以電池容量為10000毫安的紫米QB817充電寶為例，由于存在一定程度的能量損耗，所以其額定容量只有5500mAh，也就是說最多只能充5500mAh的電。如果是給電池容量為2815mAh的蘋果iPhone12充電，則只可以充2次左右。不同品牌的充電寶，能量損耗程度不同，但一般都在20%—50%以內。
充電寶如何選購
1、充電寶容量
選購充電寶，首先要選擇的便是其電池容量，比較常見的有10000mAh、20000mAh，低至5000mAh、高至30000mAh也不少見。電池容量越大，充電次數相對會更多，但體積會更大也會更重。所以，還是建議要根據自己的使用需求來進行容量的選擇，沒必要盲目選大容量。
像10000mAh的電池容量，一般也能供iPhone充電2~3次，如果只是日常維持續航所用，該容量也是足夠的，而且大小適中，攜帶還算方便。而若是手機重度用戶，平日背大包出門，那么選擇20000mAh甚至30000mAh的充電寶也是可以的。另外，要是只想放在包里應急備用，5000mAh無疑是最輕最好攜帶的。
2、額定容量
選購充電寶，不僅要看電池容量，更要看額定容量。不同品牌的額定容量都存在一定差異，損耗在20%—50%不等，也就是說10000毫安的充電寶，額定容量可能只有5000毫安—8000毫安，相同電池容量的充電寶，額定容量越高越好。
3、充電寶品牌
另外，充電寶選購也要注意品牌的選擇。由于劣質充電寶爆炸事故屢見不鮮，所以一定要選擇知名品牌的可靠產品，質量品控都會更有保障。
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