臺燈應放置在身體左前方，這樣我們在寫字的時候，就不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，而照在紙片上的光線也不會反射到我們的眼睛里形成眩光。其次，臺燈的光線也很重要，在選擇臺燈的時候，盡量選擇能發出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，不要選擇那種彩色的燈泡，這樣會對我們眼睛視力造成影響。
一、書桌臺燈放置正確位置
臺燈應放置在桌子的左側，不要太遠也不要太近，然后臺燈的高度要和書的高度相差40-50厘米。如果桌子上既有臺燈又有電腦，臺燈和電腦之間的距離應為60-80厘米時，眼睛就不容易疲勞。
二、書桌臺燈多少瓦合適
臺燈的瓦不能太低，如果度數太低，書上的光線就會變暗，這不僅會使人難以看清字跡，而且隨著時間的推移還會引起視覺疲勞和近視。但是，如果燈泡太高，太強的光會通過白紙表面反射到人的眼睛里，引起眩光和瞳孔持續收縮，從而引起眼睛疼痛和頭痛。一般來說，25至45瓦的臺燈更合適。
三、臺燈如何選購
1、遮光性：人處于正常坐姿的情況下，眼睛向水平方向看，應看不到燈罩的內壁及光源。
2、桌面照度要求：臺燈照射的工作區域內應≥250lx，最低照度應≥120lx。
3、照度均勻度要求：應確保受臺燈照射的工作區域內，照度相對均勻，不能產生特別亮或暗的光斑。
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