方法一：找一個磨砂的玻璃罩住燈光。方法二：用淺色的素布包裹住燈泡，如果想讓它發出不同顏色的光，還可以將布用顏料染成淺黃色，這樣就能發出比較暖色的黃光。方法三：可以用pvc材料，即生活中常見的飲料瓶，可以將飲料瓶拆開，做一個簡單燈罩。方法四：用白色的紙，自己動手做一個簡易的燈罩將燈包住就能減少光源。
一、燈光刺眼怎么解決？
1、找一個磨砂的玻璃罩住燈光。
2、用淺色的素布包裹住燈泡，如果想讓它發出不同顏色的光，還可以將布用顏料染成淺黃色，這樣就能發出比較暖色的黃光。
3、可以用pvc材料，即生活中常見的就是飲料瓶子，可以將飲料瓶拆開，做一個簡單燈罩。
4、用白色的紙，自己動手做一個簡易的燈罩將燈包住就能減少光源。
二、如何選擇適合的led燈？
1、燈珠是led燈中非常重要的配件，它決定了led燈發光的角度和效率，目前市面上比較常見的是單晶燈珠，就是一整塊晶體，而雙晶燈珠的價格比較高，但性能也會比單晶好許多。
2、led燈的顯色可以通過一個普通的物體，在燈光下呈現出來的真實度來確定，一般真實度越高，表示該led燈的顯色度就越好，業主選購時，可以直接測試一下。
3、led燈的亮度分為好幾個等級，業主選擇的時候，應根據房間大小來定，因為無論是燈光太強或是太弱，對人的視力都有很大的影響，長期使用會導致視力低下。
4、燈罩是決定led燈光源是否明亮或刺眼的重要因素，也是裝飾的關鍵點，選購的時候，美觀是必須的，同時還需要看看燈罩的透光率、光影效果，建議選擇透光率佳，發光均勻的。
三、如何選購燈？
1、要考慮照明空間范圍大小以及燈泡暗區的多少，燈罩的設計，比如透光PC燈罩，曲面透光設計，可以提供更好明亮的充沛光線。
2、再考慮芯片選材，比如優質LED芯片，擁有低光衰，使用壽命長，顯色自然明亮，通用性強的特點，可以更好體驗光效果。
3、選購時還要考慮個人眼睛所喜好的燈光程度，比如柔黃光，柔白光各自的強度大小與顏色，以達到最適合自己的效果。
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