以搭載iPadOS14.0.1系統的蘋果iPad pro為例，如果忘記了屏幕使用時間的密碼，可前往設置—屏幕使用時間，點擊“更改屏幕使用時間密碼”，再選擇一次“更改屏幕使用時間密碼”，然后在輸入密碼頁面點擊“忘記密碼”，輸入正確的Apple ID和密碼，最后點擊“好”便可對屏幕使用時間密碼進行重設。
蘋果屏幕使用時間有什么用
1、使用時間
蘋果之所以推出屏幕使用時間功能，主要是為了讓用戶更加了解自己的使用習慣，對各類APP每日、每周的使用時間都做了相對應的記錄，并且還會將數據做對比，使用戶能夠更加直觀的到各種軟件的日常使用時長，從而使手機使用變得更加合理、理性。
2、時間限額
其次，屏幕使用時間功能里還有一個較為特別的細化功能，那就是時間限額。也就意味著你可以對任何軟件設定每日使用時間的上限，當使用時間超過設定值，該APP就會自動鎖定、停用，以達到理性使用的目的。比如用戶有玩游戲、刷抖音等習慣，但用久了既傷眼又會影響到工作學習的效率，而對游戲軟件設定時間限額，就能避免自己過于沉迷。
3、停用時間
另外，停用時間也是屏幕使用時間功能的另一大作用，很適合需要專注于某件事情時使用。比如備考期間，設置好某時間段為手機停用時間，便無法解鎖手機，僅有之前預設的功能和通話功能可正常使用。停用時間結束，手機即可恢復使用，該功能也能有效避免主動性熬夜。
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