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推拉門阻尼器安裝方法的具體操作步驟如下：

首先把移門橫框固定在門的上部位，再把阻尼的配件插入到橫框中后把豎框合上，連接好插板，再借助螺絲把配件固定住；然后把阻尼的組件配件放入到相應的卡位中；最后安裝好阻尼輪滑后固定以及上下波動的零件。

1、安裝塑料導件。

2、合上豎框。

3、插入導槽。

4、擰緊螺絲。

5、安裝滑輪卡。

6、裝在門上。

7、在門框安裝限位組件。

8、每次推拉門運行到這個位置就會自動阻擋緩沖了。