床墊經常要左右，正反調換，使其顛倒，而一般的床墊要三個月翻一次身，而且盡量買獨立彈簧的床墊，真要是時間長了就可以換一張新的，避免有坑的床墊損傷脊椎健康；而且如果長期睡一個床墊的話，床墊上的螨蟲、細菌會影響人體的健康，或者在下手前就購買品質優良的床墊，例如防螨、除菌、透氣。
如果是長期壓迫造成的凹陷，根據這種情況，也可以將床墊暴曬一下，換個方位鋪，而現在市場上使用的現在流行的棕墊，硬度適中，彈簧支撐，用的是排骨架支撐系統，航空材料彈性很好，不會產生塌陷，主打保護脊椎，還可以調節軟硬度，特別人性化。
