一般來說，瑜伽墊都是有隔音的效果，但是如果在墊子上跳繩，我們要注意幾個問題，避免運動損傷。
1、墊子防不防滑，抓不抓地，跳繩過程中才不會打滑。
2、墊子軟硬程度，不能太軟，太軟容易崴腳，不能太硬，太硬不能減震。
3、墊子的厚度，個人建議厚度在6-8mm就行。
如何挑選合適的瑜伽墊?
1、一定防滑
瑜伽墊由專業(yè)的材料制成，將其鋪在地上練習(xí)，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷，有防滑性的瑜伽墊才能防止摔傷等運動損傷。
可以弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。
2、厚薄需要
關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。
在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。
當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí)。
3、瑜伽種類
如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。
