如果想要廚房明亮一些，一般選擇40瓦的節能燈；如果廚房面積不是特別大，選擇22瓦的節能燈。另外，廚房集成燈的燈具種類也非常多，選擇節能燈或者LED燈，這兩種燈的節能效果都非常好，而且不會像白熾燈一樣費電，比較適合廚房使用，照明的同時又可以節能。在裝置廚房燈具時，安置位置盡量遠離爐灶等廚具。
一、廚房用什么燈安全？
1、從安全角度來說，在裝置廚房燈具時，安置部分要盡可能地遠離爐灶，不要讓煤氣、水蒸氣直接熏染，裝置抽油煙機或排風扇就能解決這個問題。廚房需要安全、方便的燈具開頭，由于燈頭容易被油污、二氧化硫所污染，所以不宜使用燈頭開關。燈頭盡量用卡口式，在輕度生銹后它比螺口燈泡更容易卸下。
2、廚房燈具的選擇應以功能性為主。頂部中央裝上嵌入式吸頂燈具或防水防塵的吸頂燈，突出廚房的明凈感。在做精細復雜的家務，如配菜、做菜時可以在工作區設置局部照明燈具。廚房可以裝一盞頂燈做全面照明，并另設一只射燈對準灶臺，便于操作。
二、廚房照明燈選購注意事項
1、安全角度
由于在安裝燈具時，安裝的地方要盡可能地遠離爐灶，不要讓它們被煤氣、水蒸氣等直接熏染。廚房需要安全、方便的燈具開頭，由于環境特殊燈頭很容易被油污、二氧化硫所污染，所以不太適合使用燈頭開關。燈頭最好能夠用卡口式，在輕度生銹之后它比螺口類的燈泡更容易卸下來。
2、亮度
因為涉及到做飯過程當中的很多繁雜有一定危險度的工作，所以，廚房用燈要盡量挑選亮一點的，來避免因為亮度不夠而造成不必要的危險，此外，亮度較高對于眼睛也可以起到很好的保護作用。
在設計上可以采用總體打基礎和局部補充相結合的方式，用功率較大的吸頂燈來保證總體上的亮度，然后再按照廚房家具和灶臺的安排布局，選擇局部照明用的壁燈和照顧工作面照明的、高低可調的吊燈，并安裝有工作燈的脫排油煙機，有條件的，貯物柜可安裝柜內照明燈，以保證廚房內操作所涉及的備餐臺、洗滌臺、工作面、角落等都有足夠的光線。
3、選購
廚房燃料在燃燒時會產生二氧化硫等酸性氣體，對金屬材質的物品有很嚴重的腐蝕作用。另外廚房中經常有水蒸氣，水蒸氣和二氧化硫作用，對燈具的腐蝕作用很強。因此，在廚房燈具的選擇上一定要盡量注意其使用壽命，并注意經常擦拭它，它使用壽命也可以延長。在款式上，目前市面上不適合廚房用的燈具不多，所以，可以大膽選擇。總體風格上以簡潔實用為主。
