雖然我們生活在一個科技日新月異的時代，身邊充斥著各種各樣的智能設備，它們給我們的生活帶來了前所未有的便利。然而，我們也不能忽視這個事實，科技給我們的生活帶來的不只是便利，還有一些值得關注的問題，這其中就包括“刷手機癥”。
小米科技創始人雷軍近日在采訪中表示：“我們家正好是賣手機的，不過我也建議大家少刷手機，多出門走走，見見朋友，看看風景，挺好的。” 雷軍的這番話，雖然表面看起來有些自相矛盾，但是卻反映出一種深入人心的現象——過度依賴手機。
據一份超過1500人的調查報告顯示，有86.1%的受訪者會漫無目的地刷手機，37.3%的受訪者經常會。這些數字足以說明，這個問題已經到了需要正視的程度。短視頻分享平臺、即時通訊應用、社交媒體，這些都在無形中占據了我們的大部分時間。
其中，短視頻分享平臺更是成為了主戰場，尤其是如今短視頻平臺算法非常“刁鉆”，會一個勁的推薦用戶喜歡的內容，而且結合各種大數據，推送的內容非常精準，讓很多人一刷就是幾個小時。
長此以往，這種刷手機的行為會對我們的生活和工作造成極大的干擾。比如，睡前刷手機很容易導致失眠，進而影響第二天的工作和學習狀態。此外，頻繁的瀏覽各種網絡信息，也會讓人產生社交焦慮，看到朋友在假期玩耍的圖片或視頻，就可能引發攀比、嫉妒、失落等情緒。
專家指出，使用社交媒體越頻繁，這種情緒可能越強烈，從而使人感覺失落。而且，長時間的使用手機還會引發一些身體上的問題，如視力下降、頸椎病等。因此，盡管我們生活在一個科技豐富的世界，但是，我們還是需要理智地對待這些科技產品，適度使用，切勿沉迷其中。
科技的發展雖然給我們帶來了很多便利，但是也帶來了一些問題。我們需要正視這些問題，合理使用科技產品，從而讓科技真正為我們的生活服務，而不是成為我們生活的主宰。我們需要保持一種理智的態度，不被科技所左右，而是掌握科技，讓科技成為我們生活的助手，而非掌控者。
