靠椅椅座下面都會有一個或兩個把手。當靠椅座下是一個把手的時候，在調節靠椅高度的時候只需要將把手往上一提，氣桿內部的高壓氣體受壓之后會產生反彈，椅座自然的就升高了；要將靠椅調低的時候，把把手往上提的同時坐在靠椅上，氣桿內高氣壓的反彈受到阻力，自然的就將椅身降低了。
辦公椅怎么調節高低？
1、氣壓式辦公椅
氣壓式辦公椅在靠椅椅座下面都會有1個或2個操作桿，調節高度主要是依靠人體重量。
當辦公椅無人坐著時，將操作桿往上提，氣桿內部的高壓氣體受壓之后會產生反彈，椅座就升高了。
當有人坐在辦公椅上時，將操作桿往上提，氣桿內高氣壓的反彈受到阻力，椅座隨之降低。
如果辦公椅的椅座下是兩個操縱桿的時候，則一個是調整靠椅高度，一個是調整椅背角度。不知道分辨的情況下，在調節前直接試一下就可以了。
2、螺旋式辦公椅
如果是螺旋式辦公椅，順時針轉旋鈕椅子就會降低，逆時針轉旋鈕椅子就會升高。
3、手動調節
當然也有一些老式的辦公椅既不是氣壓式也不是螺旋式，而是在靠背的下方有個固定的螺絲，需要用工具擰松調節到合適的高度后，再擰緊固定。有點類似自行車的坐墊的升降模式。
椅子合適的高度
每個人的身高不同，桌面高度也有差異，所以，辦公椅的具體高度需要根據自身的實際情況來調整的。
不過，正確的桌椅高度應該能使人在坐時保持兩個基本垂直：
一是當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直。這時，座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫。
二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。
