住宅室內(nèi)的噪音白天不能超過50分貝，夜間應(yīng)該低于45分貝。一般噪音在30分貝左右的時(shí)候是不會(huì)影響到正常生活和休息的，而達(dá)到50分貝以上的時(shí)候，就會(huì)感到難以入睡，10至20分貝幾乎是感覺不到，20至40分貝就像說悄悄話一樣，40至60分貝就是普通室內(nèi)談話標(biāo)準(zhǔn)，60至70分貝就會(huì)有損神經(jīng)。
國家室內(nèi)噪音標(biāo)準(zhǔn)是多少？
1、室內(nèi)噪聲標(biāo)準(zhǔn)可分為住宅和非住宅兩種。
住宅室內(nèi)噪聲標(biāo)準(zhǔn) ，是根據(jù)生活安靜的要求和所在區(qū)域環(huán)境噪聲標(biāo)準(zhǔn),參考住宅窗戶條件制定的,一般不應(yīng)低于所在區(qū)域的環(huán)境噪聲標(biāo)準(zhǔn)20分貝。中國住宅室內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為低于所在區(qū)域環(huán)境噪聲標(biāo)準(zhǔn)10分貝，因?yàn)橹袊鞘杏休^多的小工廠緊靠住宅。
2、非住宅的室內(nèi)噪聲標(biāo)準(zhǔn) ，是根據(jù)房間用途規(guī)定的。非住宅的各種房間一般的噪聲標(biāo)準(zhǔn)。
噪聲級為30～40分貝是比較安靜的正常環(huán)境；超過50分貝就會(huì)影響睡眠和休息。由于休息不足，疲勞不能消除，正常生理功能會(huì)受到一定的影響；70分貝以上干擾談話，造成心煩意亂，精神不集中，影響工作效率，甚至發(fā)生事故；長期工作或生活在90分貝以上的噪聲環(huán)境，會(huì)嚴(yán)重影響聽力和導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。
如何避免噪音？
1、當(dāng)你不能停止噪音的來源，隔音的家會(huì)幫助你晚上更容易休息，白天也能讓你的家保持安靜。如果你不想重建你的墻和隔音建材地板，考慮安裝地毯和墻面材料的軟化和吸收聲音的不太昂貴的選擇。
2、使用耳塞和耳機(jī)。這些發(fā)明幫助人們處理每天數(shù)以百萬計(jì)的噪聲。耳塞是一個(gè)廉價(jià)的藥店購買，買你的睡眠時(shí)間，一旦你習(xí)慣了睡著的時(shí)候他們在你的耳朵。消除噪音的耳機(jī)有點(diǎn)貴，但是如果讓安靜和安靜成為你優(yōu)先考慮的事情，他們可能值得你花錢。
3、尊重夜晚安靜的時(shí)間。無論這條規(guī)則是潛規(guī)則還是突出發(fā)表，一定要確保不要在下班后發(fā)出噪音。不要讓你的鄰居不得不要求你保持安靜，因?yàn)檫@很尷尬，也會(huì)造成不友好的關(guān)系。做最好的自己是一個(gè)很好的鄰居，所以你可以期待從你周圍的人一樣。如果你生活在一個(gè)公寓樓，這是特別重要的。
