多家媒體報道，在與心理健康的關系中，戀愛中的大學生抑郁得分相對較低，焦慮得分也較低，單身想脫單大學生的抑郁和焦慮得分顯著更高。一時間，“戀愛中的大學生抑郁得分最低”引起了網友們的極大關注，“想不到談戀愛還有防止抑郁的作用”“大學談戀愛心理更健康”...談戀愛不會抑郁的原因是什么？請看下文詳情。
戀愛中的大學生抑郁得分最低
日前，中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社聯合發布我國第三本心理健康藍皮書。書中公布的《2022年大學生心理健康狀況調查報告》(以下簡稱“報告”)，涵蓋對山東、河北等31個省(自治區、直轄市)近8萬名15-26歲的大學生的調查。
調查數據顯示，數據表明，有27.61%的大學生處于戀愛狀態，有41.93%的大學生處于單身且不想脫單的狀態，有25.40%的大學生處于單身想脫單的狀態，其余學生未報告。戀愛中的大學生抑郁得分最低，焦慮得分也較低，單身想脫單大學生的抑郁和焦慮得分顯著更高；在無聊感上，戀愛中的大學生無聊得分最低。專家認為，健康良好的戀愛關系對大學生心理健康也許具有促進作用。
中國科學院心理研究所教授陳祉妍強調，大中小學心理健康一體化工作很重要，建議將保護孩子心理健康的關口前移，“就像‘社交’不是上大學才開始學的一樣，很多大學生找不到人生方向，很可能是因為他在小學、初中、高中階段，對自我的探索不夠。”學校對不同年齡段的學生，都要給予包括人際交往、情緒調控、自我認識等各方面的支持，這不只是高校的工作，而是整個學校體系要做的事。
什么是健康良好的戀愛關系？在陳祉妍看來，雙方要能為彼此帶來更多的情緒支持，愿意努力去理解對方，互相扶持，同時在這一過程中能夠更好地認識自己。追尋健康良好的戀愛關系，陳祉妍建議學校應加強戀愛心理健康教育，根據不同學生的發展特點，針對性地設立相關課程，幫助大學生樹立正確的婚戀觀。
談戀愛不會抑郁的原因
談戀愛是人類生活中最普遍的經歷之一，它可以帶來許多美好的回憶和幸福的時光。然而，有些人擔心戀愛會導致抑郁，這種擔心往往源于對自己或他人的過去經歷的觀察和經驗。但是，事實上，談戀愛不會導致抑郁，相反，它可以帶來許多積極的影響。
首先，戀愛可以帶來快樂和滿足感。戀愛時，人們會感受到一種與眾不同的情感體驗，這種體驗可以帶來愉悅和興奮的感覺。這種愉悅感可以緩解壓力和焦慮，讓人感到輕松和愉快。此外，戀愛還可以增加人們的自信心和自尊心，讓人感到更加有價值和有意義。
其次，戀愛可以提高人們的社交能力和情感智商。戀愛時，人們需要與對方交流和溝通，這可以幫助人們提高自己的社交能力和情感智商，讓人們更加理解和尊重他人的情感需要。這種提高可以幫助人們更好地處理人際關系和情感問題，有助于人們的個人成長和發展。
第三，戀愛可以帶來更健康的生活方式。戀愛時，人們會更加注重自己的身體健康和精神健康，這可以促進人們更健康的生活方式。例如，人們會更加注重飲食和運動，以保持自己的身體健康，同時也會更加注重休息和放松，以保持自己的精神健康。
綜上所述，談戀愛不會導致抑郁，相反，它可以帶來許多積極的影響。戀愛可以帶來快樂和滿足感，提高人們的社交能力和情感智商，以及促進更健康的生活方式。因此，如果你還沒有嘗試過戀愛，不妨嘗試一下，你可能會發現它是一種美好的經歷。
